Actualités

Fortes chaleurs en Meurthe-et-Moselle : conseils et recommandations

 
Fortes chaleurs en Meurthe-et-Moselle : conseils et recommandations

Étant donné que Météo France prévoit une forte augmentation des températures dans le département lors des Week-end à venir, le Préfet de Meurthe-et-Moselle a décidé d'activer le niveau 2 du plan canicule.

Étant donné que Météo France prévoit une forte augmentation des températures dans le département lors des Week-end à venir, le Préfet de Meurthe-et-Moselle a décidé d'activer le niveau 2 du plan canicule.

Les périodes de fortes chaleurs sont propices aux pathologies liées à la chaleur, à l’aggravation de pathologies préexistantes ou à l’hyperthermie, surtout chez les personnes fragiles et les personnes particulièrement exposées à la chaleur. En conséquence le préfet de Meurthe-et-Moselle vous recommande de suivre les conseils suivants :

- maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avants-bras plusieurs fois par jour ;
- passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...) ;
- évitez de sortir aux heures les plus chaudes (entre 11h et 21h) et de pratiquer une activité physique ;
- donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
- en période de fortes chaleurs ou de canicule il faut rester en contact avec son entourage ;
- en cas de malaise ou de coup de chaleur, appelez le 15 ou le 112.

RECOMMANDATIONS SPÉCIFIQUES POUR LES POPULATIONS PARTICULIÈREMENT SENSIBLES

Personnes âgées

Les personnes âgées sont plus fragiles que l’ensemble de la population. Ainsi, en plus des recommandations générales, des dispositifs spécifiques les concernent.

La mise en place des plan vermeil et plan bleu permet d'aider les personnes âgées, qu’elles vivent à domicile ou dans des établissements spécialisés.

En pratique, avant la vague de chaleur, il est fortement recommandé aux personnes âgées et aux personnes handicapées vivant à domicile de se signaler à la mairie de leur domicile pour se faire inscrire sur le registre tenu par le centre communal d'action sociale (CCASCentre communal d'action sociale). Ce recensement permet, en cas de fortes chaleurs, de coordonner l'intervention des services sociaux qui pourront ainsi organiser des visites régulières (par des bénévoles et/ou des professionnels) au domicile des personnes âgées et des personnes handicapées. Il s'agit d'une démarche volontaire, l'inscription sur le registre se fait uniquement sur demande de l’intéressé.

Dans un souci de mise à jour des données recueillies, il est important que la personne inscrite sur le registre veille à informer sa mairie de toute modification de ses coordonnées.

Sportifs

Une personne qui n’est pas entraînée ne doit pas démarrer ou reprendre une activité physique ou sportive en période de forte chaleur. Pour un sportif entraîné, les mesures suivantes sont nécessaires :

- ne commencer une activité physique que si l’on est en pleine possession de ses moyens; ne pas participer à une compétition ;
réduire les activités physiques et sportives, et éviter absolument les activités effectuées au soleil ou aux heures les plus chaudes de la journée (entre 11h et 21h) ;
- pratiquer son activité physique à l’ombre et en milieu aéré ;
- porter un chapeau à large bord et se protéger la nuque ; éviter les coups de soleil (crème solaire) ; porter des lunettes de soleil ; s’asperger régulièrement le visage et la nuque d’eau ;
- porter des vêtements amples, aérés et clairs ; les chaussures doivent si possible permettre une bonne évacuation calorifique avec un isolement au niveau de la semelle ;
- en cas de céphalées, de troubles de la vue, de sensations anormales (équilibre, jugement…) : arrêter l’exercice physique, s’asperger d’eau et rester à l’ombre dans un endroit aéré ;
- contrôler son hydratation : boire avant, pendant et après l’effort, à raison de 10 cl (un verre) toutes les dix minutes.

Il faut boire avant, pendant et après l’effort, à raison de 10 cl (un verre) toutes les dix minutes.

- Pendant l’effort : éviter de boire de l’eau pure en trop grande quantité et préférer des solutions contenant 30 à 80 g/l de glucose et 400 à 1100 mg/l de sodium.
- Après l’effort : le contrôle du poids sur la balance permet d’estimer le volume d’eau perdu. On choisira une eau minéralisée en bouteille à laquelle on ajoutera 50 grammes de sucre ou des solutions préparées que l’on trouve dans le commerce.

Attention à la composition des boissons si l’on est soumis à un régime appauvri ou sans sel : l’avis d’un médecin est nécessaire.

Travailleurs

Le travail dans des bureaux et des espaces installés dans des bâtiments à forte inertie thermique, un travail physique exigeant (manutentions lourdes et/ou très rapides), des pauses de récupération insuffisantes, le port de vêtements de travail empêchant l’évaporation de la sueur, exposent tout particulièrement aux complications de la chaleur. Les personnes qui sont exposées à une forte chaleur dégagée par les machines, les produits et les procédés de travail (comme c’est le cas dans les fonderies, les boulangeries, les pressings, ou l’industrie agroalimentaire) et les personnes qui utilisent des produits chimiques (solvants, peintures…) devront être particulièrement attentives à la survenue de signes pouvant évoquer des complications dues à la forte chaleur.

Enfants

La chaleur expose les nourrissons et les enfants au coup de chaleur et au risque de déshydratation rapide : ils sont plus sensibles à ces risques du fait de leur jeune âge et ne peuvent accéder sans aide extérieure à des apports hydriques adaptés.

- Les parents doivent donc leur faire boire régulièrement des boissons fraîches, en plus du régime alimentaire habituel, même en l’absence de demande, et les aider à boire.
- Les promenades et sorties seront limitées pendant les pics de chaleur, particulièrement avant l’âge de un an, toujours avec des vêtements légers, amples, de couleur claire, sans oublier un chapeau.
- A l’intérieur, ne pas hésiter à laisser les bébés en simple couche, particulièrement pendant le sommeil, aérer les pièces et occulter les fenêtres exposées au soleil durant la journée.
- Proposer des bains fréquents dans la journée (un à deux degrés au-dessous de la température corporelle).
- Lors des déplacements en voiture, emporter une quantité d’eau suffisante et ne laisser en aucun cas les enfants seuls dans une voiture, même pour une courte durée.

Les parents doivent rester vigilants vis-à-vis de l’apparition de symptômes évocateurs lorsque les périodes de fortes chaleurs sont cumulées avec des épisodes de pollution. Ne pas hésiter à prendre un avis médical devant l’apparition de toux, rhinite, gêne respiratoire, irritation de la gorge ou des yeux ; ces pics pourraient, en effet, révéler une sensibilité particulière de certains enfants.

Les parents d’enfants asthmatiques doivent signaler l’asthme de leur enfant aux responsables de la structure qui les accueille (école, club sportif, de loisirs, de vacances).

Quels sont les signes qui doivent alarmer chez les enfants ?

Les premiers signes du coup de chaleur associent une fièvre, une pâleur, une somnolence ou une agitation inhabituelle, une soif intense avec une perte de poids. Il faut mettre l’enfant dans une pièce fraîche, lui donner immédiatement et régulièrement à boire, faire baisser la fièvre par un bain un à deux degrés au-dessous de la température corporelle.
En cas de troubles de la conscience, de refus ou d’impossibilité de boire, de coloration anormale de la peau, de fièvre supérieure à 40°C, appeler le SAMUService d'aide médicale urgente en composant le 15.
À votre service :

- le 15, numéro d’appel gratuit des services d’aide médicale d’urgence (SAMUService d'aide médicale urgente),
- le 115, numéro d’appel gratuit du SAMUService d'aide médicale urgente social, qui a pour mission d’informer, d’orienter et de rechercher un hébergement pour les personnes sans domicile fixe,
- le 0 800 06 66 66, plate-forme téléphonique nationale (appel gratuit depuis un poste fixe en France).
Le Préfet est tenu informé chaque jour de l’évolution de la situation et l’ensemble des acteurs reste mobilisé pour assurer en cas de besoin la meilleure prise en charge des personnes fragiles.

Pour d'autres informations, vous pouvez consulter le dossier sur les canicules sur le site de Météo France ou les cartes de vigilance météorologique.